现在的位置:首页 > 所有关于孕妇饮食规则的文章
3,344
人关注

孕妇怎么来营养的饮食

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月05日 22:20  分类:孕妇注意事项  3,344 
孕妇怎么来营养的饮食

职场准妈妈要遵循饮食多元化、定时进餐、平衡饮食的原则。 1、饮食多元化。食物种类多,并且尽量不重样,较容易营养均衡。例如,午餐吃牛肉面,晚餐就不要再吃同属面食类榨菜肉丝面,或一餐吃自助餐,可多挑样不同类型的食物。 2、根据自己当天的工作状况,灵活调整自己各餐的进食量,以保证总热量摄入能满足当天所需。比如,今天晚上公司有应酬,那么午餐建议简单吃,或吃热量少的食物。或者,白天水果摄取量不够,晚上就应该立即补足。 3、精挑零嘴。工作到下午,肚子...

阅读全文...Tags: