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孕妇饮食不佳,影响宝宝智力发育 !

作者:夏樰琳  发表于:2015年03月06日 10:05  分类:孕妇注意事项  3,247 
孕妇饮食不佳,影响宝宝智力发育 !

 1 、动物肝脏——缺铁性贫血 怀孕期间,孕妈妈容易贫血,如果补充不足,可能引发缺铁性贫血或早产。因此,在孕期必须补足充分的铁元素。动物肝脏含铁较高,如猪肝、鸡肝、牛肝等,一周吃一次即可,同时可服用含维生素或果酸的食物,如柠檬、橘子等,有助于增加对铁的吸收。 2 、南瓜——妊娠水肿和高血压 南瓜的营养价值很高,孕妈妈常食用可以促进胎儿的脑细胞发育、增强其活力,还可以防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。 食用方法:取南瓜500...

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