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孕妇每天需要喝多少水

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月01日 22:00  分类:孕妇注意事项  4,309 
孕妇每天需要喝多少水

孕妇每天最少应喝6杯水(一杯越250毫升),再加上食物中含的水分,每日的水分摄入量控制在2000毫升即可。 1. 定时饮水:不要等到口渴时在喝。口渴是大脑中枢发出要求不睡的救援信号,感到口渴说明体内水分已经失衡,不利于维持身体机能。夏樰琳老师建议准妈妈每隔两个小时喝一次水。为预防水肿,建议准妈妈睡前两小时内不要饮水。 2.注意饮水卫生:不要喝久沸或反复煮沸的水以及没有烧开的自来水,久沸的水中产生具有毒性的亚硝酸盐,对胎宝宝也有危害,不宜饮用。也不要...

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