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孕妇可以慢跑吗?

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月21日 21:47  分类:孕妇注意事项  3,460 
孕妇可以慢跑吗?

按照孕期身体的发展,在孕早期3个月和孕晚期3个月,应严禁作跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼,以免引起流产和早产。因此,孕妇的慢跑计划可以从下月身心都比较稳定的时候开始。 如果孕妇孕前一直都有慢跑的习惯,在征得产科医生的同意之后,就可以开始慢跑计划了。如果孕妇此前没有坚持过慢跑,可以再产科医生指导下逐渐增强自己的运动强度。不一定都要选择慢跑,其他适合孕期的运动项目都可以。可以散步、打太极拳、做广播操等。

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孕妇可以慢跑吗?

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月02日 23:30  分类:孕妇注意事项  2,812 
孕妇可以慢跑吗?

按照孕期身体的发展变化,在孕早期3个月和孕晚期3个月,应严禁作跳跃、旋转和突然转动激烈的、大运动量的锻炼,以免引起流产和早 产。因此,孕妇的慢跑计划可以从下月身心都比较稳定的时候开始。 如果孕妇孕前一直都有慢跑的习惯,在征得产科医生的同意之后,就可以开始慢跑计划了。如果孕妇此前没有坚持过慢跑,可以在产科医生指导下逐渐增强自己的运动强度。不一定都要选择慢跑,其他适宜孕期的运动项目都可以。 可以散步、打太极拳、做广播操(跳跃运动除外)等。 孕...

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