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为什么要坚持母乳喂养的原因以及好处

作者:夏樰琳  发表于:2019年02月14日 10:27  分类:孕妇注意事项  59 
为什么要坚持母乳喂养的原因以及好处

母乳喂养,最简单瘦身法:母乳喂养是增进亲子关系的第一步哦,妈妈送给宝宝营养和爱,宝宝通过吮吸乳汁,不仅能降低妈妈的患病概率,还可以帮助妈妈重塑体型。哺乳会消耗妈妈体内额外的热量,喂奶的妈妈不用节食就能达到减肥的目的。同时,哺乳还可以将体内多余的营养成分输送出来,减少皮下脂肪的堆积。每天分泌母乳需要消耗的能量高达500卡路里,能有效帮助妈妈产后瘦身。哺乳的2-6个月内,在不限制热量摄入的情况下,妈妈每天可减重0.45千克左右。想胖都难呢! 母乳...

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孕妇饮食不佳,影响宝宝智力发育 !

作者:夏樰琳  发表于:2015年03月06日 10:05  分类:孕妇注意事项  3,247 
孕妇饮食不佳,影响宝宝智力发育 !

 1 、动物肝脏——缺铁性贫血 怀孕期间,孕妈妈容易贫血,如果补充不足,可能引发缺铁性贫血或早产。因此,在孕期必须补足充分的铁元素。动物肝脏含铁较高,如猪肝、鸡肝、牛肝等,一周吃一次即可,同时可服用含维生素或果酸的食物,如柠檬、橘子等,有助于增加对铁的吸收。 2 、南瓜——妊娠水肿和高血压 南瓜的营养价值很高,孕妈妈常食用可以促进胎儿的脑细胞发育、增强其活力,还可以防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。 食用方法:取南瓜500...

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孕妇最佳受孕年龄以及时间

作者:夏樰琳  发表于:2015年01月14日 14:54  分类:孕妇注意事项  3,225 
孕妇最佳受孕年龄以及时间

要想生个聪明、健康的宝宝,怀孕的时机很重要。 那么,什么时候受孕最合适呢? 生孩子就如同种树一样,每一步都需要细心呵护。 拿着日历算一算,哪一天受孕最合适。 你想过吗?生孩子并不是夫妇两个人的事,要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富,也许你不能选择孩子是否会是个天才,但是你能给他一个健康的体魄。所以作为未来的妈妈,请你慎重选择。 受孕季节:在7月或8月受孕最为理想 一年四季,12个月,哪个月受孕最好呢?听...

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WiFi杀精?事实真是如此?

作者:夏樰琳  发表于:2015年01月03日 19:32  分类:孕妇注意事项  3,059 
WiFi杀精?事实真是如此?

据美国雅虎新闻网11月30日报道,阿根廷科学家近日声称,用WiFi无线上网同样也会影响精子的活力,进而影响男性生育能力。  这项研究共邀请了29名男子参加实验。研究人员将他们的精液放置在距离连接WiFi的笔记本电脑旁3厘米处,发现精子活力明显下降。 实验显示,摆放在连接WiFi的笔记本电脑旁4小时后,25%的精子停止活动。然而若将精子放置在离笔记本电脑较远处,只有14%的精子停止活动;若是将精子放置在没有连接WiFi的笔记本电脑,则不会产生影响。  研究者认为...

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如何正确的坐月子

作者:夏樰琳  发表于:2014年12月03日 19:34  分类:孕妇注意事项  2,753 
如何正确的坐月子

什么叫“坐月子”呢?实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称“月子”。 坐月子有多重要 在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负...

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产后同房,产后妈妈性生活指导

作者:夏樰琳  发表于:2014年08月08日 17:28  分类:孕妇注意事项  3,318 
产后同房,产后妈妈性生活指导

产后妈妈虽然有很多事情要做,因为宝宝时时离不开妈妈的关心,就这一事就有得折腾了。但是产后丈夫生理要求爱爱,这个时候你们是否面对很多疑虑呢?产后多久可以性爱,能否性爱,这些疑问是否困惑着你呢?下面跟着小编一起看一下产后妈妈爱爱的一些常识吧。 女性在分娩完宝宝后,一定要经过坐月子的动作好好调理,身体才会逐渐恢复元气。另外,对夫妻双方而言,产后多久时间才能够做爱做的事呢?这当然绝对不可以操之过急,务必要等到母体的状况复原良好才行。 一、产后...

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产后多久可以爱爱

作者:夏樰琳  发表于:2014年08月03日 09:26  分类:孕妇注意事项  3,271 
产后多久可以爱爱

产后妈妈虽然有很多事情要做,因为宝宝时时离不开妈妈的关心,就这一事就有得折腾了。但是产后丈夫生理要求爱爱,这个时候你们是否面对很多疑虑呢?产后多久可以性爱,能否性爱,这些疑问是否困惑着你呢?下面跟着小编一起看一下产后妈妈爱爱的一些常识吧。 女性在分娩完宝宝后,一定要经过坐月子的动作好好调理,身体才会逐渐恢复元气。另外,对夫妻双方而言,产后多久时间才能够做爱做的事呢?这当然绝对不可以操之过急,务必要等到母体的状况复原良好才行。 一、产后...

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生男生女预测小工具

作者:夏樰琳  发表于:2014年04月28日 13:56  分类:孕妇注意事项  4,664 
生男生女预测小工具

生男生女预测表是综合了生男生女影响因素的科学研究成果,能比较客观的对生男生女预测。不过,毕竟是预测,所以不要太当真了。你还可以去看看生男生女清宫图2014,它曾盛行于清朝宫廷来预测生男生女。 具体测试题目请参阅: 1. 你是否超过35岁了? 2. 你怀孕时是否跟宝宝的爸爸生活在一起? 3. 你怀孕时结婚多久了? 4. 宝宝的爸爸是否超过40岁了? 5. 你这次怀孕前已经有几个宝宝了? 6. 你怀孕前的饮食属于高热量还是低热量型? 7. 宝宝的爸爸是否属于以下任何一种职业...

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孕期肌肤出现哪些问题就需要保湿补水了

作者:夏樰琳  发表于:2012年12月05日 14:41  分类:孕妇注意事项  3,867 
孕期肌肤出现哪些问题就需要保湿补水了

孕妇用玻璃瓶之护肤品和熟料瓶制护肤品有什么不同? 塑料添加领苯二甲酸盐等添加剂和塑料裂产物聚苯乙烯的毒性,容易迁移到内存物的量,对人体健康产生危害,而玻璃具有良好的阻隔性能和耐腐蚀能力和耐酸蚀能力、安全卫生,减少与瓶子和外界接触的污染,保障了内装物的质量和人体健康。 孕期肌肤容易出现哪些问题代表需要保湿补水了? 肤色偏黄暗沉、毛孔粗糙无光泽、黑色素沉着、妊娠斑、干燥敏感、晒后脱皮、肌肤紧绷等,都是孕期肌肤在反应这各种问题,需要尽早补水保...

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孕妇如何避免运动伤害

作者:夏樰琳  发表于:2012年11月12日 20:27  分类:孕妇注意事项  3,567 
孕妇如何避免运动伤害

孕期做运动需要十分注意运动的选择、运动时间、运动地点等,以避免运动伤害。整个孕期,孕妇在做运动时,都需要注意以下几点的运动原则: 1.在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,如疾跑、跳跃等。 2.如果运动后的心跳次数,每分钟超过130次,就应该终止此项活动,调整锻炼项目。 3.锻炼和运动的时间不宜过长,最长也不宜超过半个小时。 4.在锻炼过程中要慎重使用音乐,以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量,引起疲劳,损伤身体。 5.锻炼的运动量,...

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孕妇贫血严重怎么办?

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月27日 13:50  分类:孕妇注意事项  3,873 
孕妇贫血严重怎么办?

如果孕妇贫血比较严重,就需要在专业医生的指导下服用补铁剂了。 为了避免孕妇在服用补铁剂过程中发生不良反应,建议孕妇详读以下要点: 1,注意选着比较容易吸收的补铁剂。意见准妈妈选着硫酸亚铁、碳酸亚铁、富马酸贴、葡萄糖酸亚铁,这些铁剂属于二价铁,容易被人体吸收。孕妇需要在医生的正确指导下服用。 2,铁剂对胃肠道有刺激作用,常引起恶心、呕吐、腹痛等,应在饭后服用为宜。反应严重者可停服数天后,在由小量开始,直至所需剂量。若仍不能耐受,可改用注射剂...

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开朗的孕妇“妞妞”孕期经验分享(二)

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月15日 15:57  分类:孕妇注意事项  4,771 
开朗的孕妇“妞妞”孕期经验分享(二)

  开朗的孕妇“妞妞”孕期经验分享(一)   转眼秋天到了,怀孕的姐妹们必定要注意保暖身材喔,要筹备一些淘宝网秋季孕妇装啦,嘿嘿,让宝宝的爸爸去帮我去淘宝网淘一些时尚的秋冬季孕妇装喔,好像现在都是一些什么孕妇防辐射服,不知道是炒得厉害还是真有其事,反正、为了宝宝,宁可信其有了。   啦啦啦,太高兴了,马上、马上就要当妈咪了,哼,老公还敢讥笑我穿孕妇装的样子,我现在就开端胎教,让宝宝爱妈妈、不爱爸爸,哈哈哈,嘿嘿嘿。筹备穿着秋季孕妇装去照...

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孕妇孕期工作有哪些好处

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月14日 10:25  分类:孕妇注意事项  4,659 
孕妇孕期工作有哪些好处

孕妇孕期坚持上班是很有好处的,除非孕妇身体条件不允许。 孕妇孕期坚持工作的五大好处如下: 1、孕妇孕期坚持上班可以缓解妊娠反应。 上班族孕妇因为有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。 2、孕妇孕期坚持上班可以减少“致畸幻想” 由于妊娠反应和体质的变化,孕妇在兴奋之余,也许会感到心情焦躁,会有一些担心,不知道宝宝是否健康。一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”,担心宝宝...

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3,692
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胎动有什么规律吗

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月07日 21:42  分类:孕妇注意事项  3,692 
胎动有什么规律吗

宝宝的活动也有自己的规律。首先,从早孕到足月,一般早、中期妊娠,因为羊水相对比较多,活动空间较大,因此胎动次数多,幅度大;到妊娠晚期,羊水相对较少,宝宝大,活动范围受限而使胎动减少且幅度也小,但应在正常范围内。如果胎动次数明显减少甚至消失,则有宝宝缺氧的可能,胎动过于频繁也是宝宝缺氧的反应。 还有,宝宝的睡眠一觉醒周期,一般为20分钟,睡一会儿,活动一会,这也是胎动的规律。再有,在一天当中胎动也有变化,一般下午2~5点钟时,胎动最少,下午6...

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3,458
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孕妇怀双胞胎如何保证营养

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月05日 22:47  分类:孕妇注意事项  3,458 
孕妇怀双胞胎如何保证营养

双胞胎的准妈妈要比普通孕妇摄入更多的食物,特别是要注意补血、补钙及注意预防妊娠高血压综合征。 1,双胞胎孕妇的负担比普通孕妇妈妈重的多,两个宝宝生长所需要营养量较大,因此孕妇应该应调节饮食摄入量的量与质。怀双胞胎的孕妇大约需要比一般的孕妇增加10%的膳食摄入,包括主食、肉类和蔬果等。 2,孕妇一般都有生理性贫血,双胞胎妊娠时更为突出。双胞胎孕妇的血流量比平时要高出70%-80%,双胞胎妊娠合并贫血发病率约为40%。所以,双胞孕妇尤其要注意多吃含铁较多...

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孕妇怎么来营养的饮食

作者:夏樰琳  发表于:2012年10月05日 22:20  分类:孕妇注意事项  3,080 
孕妇怎么来营养的饮食

职场准妈妈要遵循饮食多元化、定时进餐、平衡饮食的原则。 1、饮食多元化。食物种类多,并且尽量不重样,较容易营养均衡。例如,午餐吃牛肉面,晚餐就不要再吃同属面食类榨菜肉丝面,或一餐吃自助餐,可多挑样不同类型的食物。 2、根据自己当天的工作状况,灵活调整自己各餐的进食量,以保证总热量摄入能满足当天所需。比如,今天晚上公司有应酬,那么午餐建议简单吃,或吃热量少的食物。或者,白天水果摄取量不够,晚上就应该立即补足。 3、精挑零嘴。工作到下午,肚子...

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孕妇如何防止营养过剩生出巨大儿

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月30日 22:36  分类:孕妇注意事项  3,140 
孕妇如何防止营养过剩生出巨大儿

孕妇一次正常的妊娠体重增长应控制在14千克以内。胎宝宝的最佳出生体重应该控制在3-3.5千克。为了符合这一标准,建议准妈妈进入孕后期后,每周的体重增长不应超过500克。要在孕期控制好自己的体重,请参考以下的专家指导: 1、从营养学的角度来讲,孕妇每天仅需要100克左右的蛋白质。因此,每天吃2-3只鸡蛋或喝2杯牛奶,就已经可以获得足够的蛋白质,不必通过吃十几个鸡蛋来补充营养。 2、适当地吃一些主食。可以多吃芥蓝、西蓝花、豌豆苗、小白菜、空心菜等深绿色的蔬菜...

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孕妇可以慢跑吗?

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月21日 21:47  分类:孕妇注意事项  3,300 
孕妇可以慢跑吗?

按照孕期身体的发展,在孕早期3个月和孕晚期3个月,应严禁作跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼,以免引起流产和早产。因此,孕妇的慢跑计划可以从下月身心都比较稳定的时候开始。 如果孕妇孕前一直都有慢跑的习惯,在征得产科医生的同意之后,就可以开始慢跑计划了。如果孕妇此前没有坚持过慢跑,可以再产科医生指导下逐渐增强自己的运动强度。不一定都要选择慢跑,其他适合孕期的运动项目都可以。可以散步、打太极拳、做广播操等。

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睡眠不佳的孕妇该吃些什么

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月16日 22:04  分类:孕妇注意事项  3,510 
睡眠不佳的孕妇该吃些什么

1、睡前喝一杯牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑,如果在牛奶中加些糖,其“催眠”效果就明显增加。睡前喝一杯加糖的牛奶可以让孕妇睡得更熟。 2、小米也具有安神催眠的作用:这是因为小米具有较高的色氨酸含量(每100克小米色氨酸含量高达202毫克),这种东西具有催眠作用。同时,小米富含淀粉,进食后能使人产生温饱感,可以促进胰岛...

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3,233
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孕妇能吃鸡蛋吗?

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月07日 01:00  分类:孕妇注意事项  3,233 
孕妇能吃鸡蛋吗?

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和软磷脂,是孕妇补充营养的首选,但是要让营养能够充分地被吸收,在饮食搭配要注意以下要点: 鸡蛋不要与白糖同煮 很多孕妇有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。 鸡蛋不要于豆浆同食 很多孕妇喜欢在早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但是豆浆中含有一种特殊...

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3,354
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孕妇腿痛怎么办

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月06日 01:00  分类:孕妇注意事项  3,354 
孕妇腿痛怎么办

进入怀孕中期,准妈妈的小腿和大腿的后面,可能会发生疼痛,与坐骨神经痛相似。其原因主要是妊娠期间受卵巢松弛激素的影响,使腰椎附近韧带较正常松驰,另外由于脊椎过度前凸,使椎间盘受到异常挤压,因而导致疼痛。如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张,则疼痛会更加剧烈。建议有此种腿部疼痛的准妈妈尽量少做或不做重体力劳动,并保持正确的站姿、坐姿与行走姿势,尽量减少身体的负荷。 水肿和缺钙也可引起准妈妈双腿疼痛。 1、缺钙引起的腿痛 表现为双腿痉挛抽筋引发的...

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3,030
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孕妇孕中期进行性生活要注意哪些问题

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月05日 01:00  分类:孕妇注意事项  3,030 
孕妇孕中期进行性生活要注意哪些问题

孕中期可以说是孕期的最佳性爱时机,但需要注意的是要保持性生活卫生动作也要温柔。 1、要做好个人卫生。不注意卫生会容易引发细菌感染,所以一定要注意清洁。不过手部的卫生往往被准爸爸、准妈妈所忽视,其实在做爱时,如果不清洁的手与性器官接触,同样会导致细菌感染,因此做爱前,准爸爸、准妈妈都要充分对手掌以及指甲等进行清洗,并且要养成勤剪指甲的习惯。 2、性前戏不要过于激烈。有些准妈妈会由于乳头过度刺激而引发子宫收缩,因此要尽量避免过度抚摸胸部。特...

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孕妇语言胎教怎么做

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月04日 02:00  分类:孕妇注意事项  2,903 
孕妇语言胎教怎么做

给胎宝宝进行语言胎教可以先给胎宝宝起个乳名,然后和他说话、聊天。 1、给胎宝宝起个乳名 在怀孕4个月以后,胎宝宝有了听觉,准爸妈可给腹中的胎宝宝取一乳名,准爸妈经常呼唤胎宝宝的乳名,胎宝宝会记忆深刻。胎宝宝出生后,当呼唤其乳名时,他听到曾经熟悉的名字时,可有一种特殊的安全感,烦躁、哭闹会明显减少,有时还会露出高兴的表情。 2、和腹中的胎宝宝说话 可以4-5个月开始,每天定时和胎宝宝说话,每次时间不宜过长,1-3分钟即可。说话的内容不好限,可以问候...

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2,680
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孕妇可以慢跑吗?

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月02日 23:30  分类:孕妇注意事项  2,680 
孕妇可以慢跑吗?

按照孕期身体的发展变化,在孕早期3个月和孕晚期3个月,应严禁作跳跃、旋转和突然转动激烈的、大运动量的锻炼,以免引起流产和早 产。因此,孕妇的慢跑计划可以从下月身心都比较稳定的时候开始。 如果孕妇孕前一直都有慢跑的习惯,在征得产科医生的同意之后,就可以开始慢跑计划了。如果孕妇此前没有坚持过慢跑,可以在产科医生指导下逐渐增强自己的运动强度。不一定都要选择慢跑,其他适宜孕期的运动项目都可以。 可以散步、打太极拳、做广播操(跳跃运动除外)等。 孕...

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孕妇洗澡需要注意什么?

作者:夏樰琳  发表于:2012年09月01日 23:30  分类:孕妇注意事项  2,806 
孕妇洗澡需要注意什么?

孕妇洗澡的时候注意不要将浴室门锁上,水温和时间都要控制好,最好采取淋浴方式,避免到公告浴池洗澡。 在自家浴室洗澡时不要锁门 孕妇在洗澡的时候要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒,摔倒可得到及时救护。 水温和时间需要控制好 温度控制在38度左右,时间不超过15分钟。 最好采取淋浴方式 怀孕后,阴道内乳酸含量降低,对外来病菌的杀伤力大大降低,泡在浴缸内洗澡容易引起细菌感染。 尽量避免到公共浴池洗澡 如果实非得以,应掌握好时间,尽量...

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孕妇适合吃什么坚果

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月31日 11:30  分类:孕妇注意事项  2,935 
孕妇适合吃什么坚果

坚果一般分两类,一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜子等。适合孕妇妈妈食用的坚果,主要有以下三类: 1 腰果;腰果的营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也很高。因此,孕妇每天摄入5-8粒的腰果。腰果对孕妇具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤的得到改善,同时还可以为孕妇补充铁、锌等。上期讲到孕妇如何补锌,孕妇妈妈可以去看下。 2 核桃...

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孕妇吃什么补锌如何补锌?

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月30日 22:00  分类:孕妇注意事项  3,013 
孕妇吃什么补锌如何补锌?

一般成年女性体内锌含量约为1.3克,孕期体内锌含量增至1.7克。锌对宝宝的身体和大脑发育起着不可忽视的作用。孕期严重缺锌者可致宝宝发生中枢神经畸形,中度缺锌可致宫内发育迟缓,免疫功能差,大脑发育受阻。 锌对于孕期的另一个重要意义在于锌能促进子宫肌收缩,把宝宝驱出于子宫腔,帮助孕妇顺利分娩。一旦缺锌,子宫肌收缩力差,会增加分娩的痛苦,还有导致产后出血过多并发其他妇科疾病的可能。 夏樰琳知识点:孕妇如何补锌? 锌在牡蛎含量十分丰富,其次是鲜鱼、...

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孕妇最好的倾诉对象

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月29日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,624 
孕妇最好的倾诉对象

孕妇怀孕之后会变得比以前安静,不太爱说话,喜欢胡思乱想,朋友圈也明显地变小了。生活平淡又无趣,特别是当家里只剩下她一个人时,她会觉得整个世界都抛弃了她和宝宝,她需要一个可以让他诉说心事的对象。这时,准爸爸千万不要觉得准妈妈怀孕之后只会想着让自己吃好、睡好。她会比以前想得更多,方方面面,每天都在幻想着一家人的幸福未来,当然也会有担忧。所以她需要准爸爸跟她一起分享她心中美好的未来或是一起解决她对未来的担忧。 准爸爸应该每天抽些时间主动跟...

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孕期牙齿保健有哪些方法

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月28日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,880 
孕期牙齿保健有哪些方法

孕期,由于孕妇口腔细菌分泌的毒素作用引起牙龈炎,使牙龈平滑光亮、暗红色肿胀、容易出血,有时还形成触之易出血的硬肿块。而且孕妇在怀孕后,由于分泌素的作用使得口腔中的唾液变为酸性,对牙齿有腐蚀作用而造成龋齿。加之早孕时偏好酸性食物,并使得胃部常反酸水至口腔中,加剧龋齿。所以,孕妇更要注意口腔卫生,以下方法可供参考: 1 选择刷毛软的牙刷,免得碰伤牙龈,少吃坚硬和刺激性的食物,如辣椒、酒,多吃软而富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以减少毛细血管的...

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抚摸胎教怎么做

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月27日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,969 
抚摸胎教怎么做

今天樰琳老师要喝各位妈妈讲讲抚摸胎教怎么来做:一般过了孕早期,抚摸胎教就可以开始实施,方法呢主要有4种:来回抚摸法、触压拍打法、推动散步法、亲子游戏法。 来回抚摸法 来回抚摸胎教可以从孕3月后开始。具体做法如下: 孕妇腹部完全松弛,如何孕妇或者准爸爸用手从上至下、从左至右,来回抚摸。 准妈妈平卧、放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左往右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给宝宝以触觉的刺激。 刚开始时,宝宝...

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3,022
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孕期不能做的四件事

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月26日 22:00  分类:孕妇注意事项  3,022 
孕期不能做的四件事

胎教不能随意而为,不当的胎教行为也会给宝宝带来危害。 禁忌不良情绪 孕妇精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使得母体内的激素分泌异常,造成对宝宝大脑发育的危害,因此,孕妇要使自己精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。 禁忌噪声 噪声能使孕妇内分泌腺的功能混乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。因此,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋扥刺激性音响。 禁忌不合理的运动教育 与宝宝做运动联络时,要轻...

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2,872
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孕妇可以带胸罩吗?

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月25日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,872 
孕妇可以带胸罩吗?

随着乳房的不断增大,孕妇以前的胸罩可能会不太合身,太紧的胸罩会压迫到乳房,还会摩擦乳头影响以后的哺乳。建议孕妇及时更换更合身的胸罩。在胸罩的选择上,夏樰琳可以给大家提点建议: 1 选择舒适、吸汗、透气的纯棉质面料。色调应该选择明亮、轻快的、如白色、粉色、淡蓝色等可以带来好心情的颜色。 2 关注胸罩的肩带。合适的肩带应该在肩押骨和锁骨之间,这样才不会有束缚感。在选购的时候,最好试穿一下,可以举手、耸肩,看看它是都会掉下来或者感到不适。 3 孕...

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2,856
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孕妇要少吃哪些调味料

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月24日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,856 
孕妇要少吃哪些调味料

孕妇要少吃食盐、味精、醋以及一些热性调料。 不宜多吃食盐 食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。孕期诺过度咸食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、眩晕等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴健康。专家建议孕期孕妇每日食盐摄入量应控制在6克以内。 不宜多吃味精 味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于宝宝神经系统的发育。 不宜吃热性调料 孕妇怀孕后吃小茴香...

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孕妇为什么会尿频

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月23日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,747 
孕妇为什么会尿频

进入孕3月后,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有尿频的现象发生。孕早期发生尿频属于正常现象,但孕妇不可以因为尿频而减少而饮水量。 因孕期代谢的需求增加,同时需水量也就有所增加。孕妇在孕期体内的新城代谢加速,饮水量比孕前还要稍微增加一些。孕妇每天至少要保证1600毫升的饮水量,才能满足身体的需求(也包括牛奶、汤粥或果汁)。 感觉尿频时,孕妇不妨多上几次厕所,尽量不要憋尿。如果觉得晚上老是起夜上厕所很麻烦,可在临睡前...

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孕妇呕吐怎样样才能缓解

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月22日 22:00  分类:孕妇注意事项  3,445 
孕妇呕吐怎样样才能缓解

首先孕吐的厉害的话,也是孕妇常见的心理反应所导致的。虽然没有办法根本上阻止孕妇呕吐。但是,只要孕妇妈妈在饮食和生活习惯上作一点点小小的调整,就可以减轻孕妇呕吐的难受感觉。下面夏樰琳老师给各位妈妈提一点生活上的小意见。 1 少吃多餐,避免空腹。可以将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。 2 茶、柠檬水或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。但不要在进餐的同时喝,而应在餐前半小时或餐后半小时喝。 3 要多喝水,吸收...

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