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孕妇如何进行情绪胎教?

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月16日 22:00  分类:孕妇注意事项  2,851 

情绪胎教体现了父母之爱,情绪胎教即为爱的胎教。要做好情绪胎教,最重要的就是孕妇要始终保持美好的心境和愉快的情绪。当孕妇情绪不好的时候,可以采用告诫法、转移法、释放法来改善。

告诫法

当孕妇有坏情绪时,告诫自己“不要生气,生气解决不了问题,现在肚子里还有孩子正在看着妈妈呢”

转移法

这时一种较常用的方法,是指当孕妇情绪不好时,可以通过一些自己所喜欢的生活,如听听音乐,看画册、郊游等,使孕妇的情绪由不好转向欢乐、高兴等。

释放法

可以找朋友诉说,可以写孕期日记,设置哭一场,也是可以释放心理压力、委屈和不安的!

总之,出现坏情绪时,一定要想办法改善和调节,从而使自己的情绪得到积极的感染,从中得到满足和快慰。

孕妇如何进行情绪胎教

孕早期正好是宝宝发育的关键时期,大部分的器官都在这一期间发育并形成,如果这期间孕妇的情绪一直很糟糕的话,对宝宝的早期发育可能是非常不利的,严重的还会导致畸形,所以,孕妇要懂得如何适当地调整好自己的情绪。

1.多学习一些孕产方面的知识,对妊娠要懂得如何适时地调整好自己的情绪。认识并为进入妈妈角色做好心理准备。

2.对于孕期出现的各种问题有疑问时,可以问一问有妊娠经历的前辈、朋友或者查阅相关图书,还可以向医生咨询。

3.日常生活中要多看积极的、高尚的、乐观的食物,给宝宝有利的影响。还可以参加一些安全轻松的娱乐活动,转移自己的注意力,尽量化解内心的郁闷。

4.在面对情绪变化时,要及时将自己的疑问与准爸爸或亲朋好友进行沟通,争取到家人的关系和帮助。

5.必要时寻求心理医生的帮助,同时切记不可自己随便用药。

 

 

 

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