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孕妇怎么预防流产

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月15日 22:00  分类:孕妇注意事项  3,236 

今天夏樰琳老师说的问题,也是很多孕妇关心的话题。预防流产要从饮食习惯、日常起居、心理保健等多方面加以注意。

1.生活又规律。起居应以平和为上,如早晨多呼吸新鲜空气,适当地活动,每日保证睡眠8小时,条件允许可以午睡一会儿。既不要过于贪睡,也不要太过于劳累。养成每日定时大号的习惯,保证通畅,但避免用泻药。

孕妇怎么预防流产

2.选择合适的饮食。薏米、山楂、螃蟹、甲鱼不宜多吃。选择富含各种维生素以及矿物质的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

3.注意个人卫生。多换衣,勤洗澡,但不宜选择盆浴。因为脏水和细菌会进入阴道引发感染。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染,衣着应宽松,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。

4.避免使腹部紧张或受压迫的动作,如弯腰、搬动重物、伸手到高处去取东西及频繁地上下楼等活动。

5.不要乘坐震动很剧烈的交通工具,如坐汽车时尽量坐在前排。

6.保持心情舒畅。自然流产史因为准妈妈大脑皮层下中枢兴奋亢进所致,实验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激。

7.一旦发生流产预兆,就应卧床休息,必要时去医院就诊,对有自然流产史的孕妇来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免性生活,习惯性流产的孕妇此期应严禁性生活。

 

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