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孕妇喜欢吃酸的要注意什么?

作者:夏樰琳  发表于:2012年08月10日 22:00  分类:孕妇注意事项  6,089 

很多孕妇怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸性的食物有利于胎宝宝和孕妇的健康。但并不是只要酸味的食物就一定是好的。

1.最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,这类食物含有丰富的维生素C。维生素C可以增强孕妇身体的抵抗力,促进胎宝宝正常生产发育。如番茄、青苹果、柑橘、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的选择。

孕妇喜欢吃酸的要注意什么?

2.可以多喝一些酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有害物质,不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。

3.孕妇不宜吃山楂。因为山楂对孕妇的子宫有收缩作用。孕妇若食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。

4.孕妇不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多地食物显然对孕妇、胎宝宝的健康无益。

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