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孕妇不宜吃的几样食物

作者:夏樰琳  发表于:2012年05月22日 09:00  分类:孕妇注意事项  3,660 

当了准妈妈有的时候嘴巴真的很馋,忍不住的想偷吃的东西。其实可以少吃一点不好的食物,把钱花在孕妇护肤品上面打扮一下自己也不错的呢。不过一定要注意指甲油最好不要用哟,可以看看这篇文章:孕妇化妆品慎用指甲油

下面几样东西请准妈妈们一定要注意

1.少吃辛辣食物

因为辛辣的食物以及刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适,所以能少吃就不吃吧。

2.烟酒不碰

烟、酒可能造成胎儿体重过轻、发育不良,甚至先天异常,应尽量避免!这一点我相信大家都应该要做到的。

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3.少吃垃圾食物

多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多之垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养。

4.少喝咖啡与茶

在怀孕前三个月,每天喝超过三杯的咖啡或茶,会使流产的几率增加一倍!茶和咖啡都含有咖啡因,而咖啡因有可能会造成胎儿畸形和流产。如果在怀孕时喝绿茶,对胎儿的生长发育会产生不良影响。

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一般含有咖啡因的都要少吃甚至不吃,巧克力也一样的哟。尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。

平时多注意饮食健康,这样宝宝才能健康的生长。

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